夏天来啦 作为夏季必吃的消暑圣品 你知道该怎么吃水果吗？

  夏季，水果种类最多，非常适合消暑。
可民间流传「吃水果能减肥」的同时，还有人说「1 个西瓜等于 8 碗饭」，这让不少人面对水果时多了一些困惑。
      高糖水果、低糖水果分别有哪些？到底是减肥还是增肥？怎么吃最健康？